ピラティスは体幹の筋肉を強化し、姿勢を改善することを目的としたエクササイズで、特にコアの安定性を高める効果があります。筋力の向上や柔軟性、バランスの改善に効果的で、リハビリテーションにも使用され、怪我の予防や回復を助けます。これに対し、ヨガは心身の調和とリラクゼーションを目的とし、ポーズや呼吸法、瞑想を通じて柔軟性や精神的なリラックスを促進します。ピラティスは特に体の引き締めやトーンアップに優れ、ボディメイクにおいてはヨガよりも効果的です。
問題ありません。ピラティスは柔軟性をアップする効果もあるので、身体が硬いからこそマシンピラティスで品やかな身体が期待できます。
独自のステップアップ式メソッドは、まず身体を本来あるべき場所に戻し、整えることから始めます。このアプローチでは、まず土台作りと基礎基本の整えに焦点を当て、次にボディメイクに移行します。このプロセスを経ることで、以下の効果が得られます。
曲線美の創造：基礎を整えることで、自然な体のラインが強調され、美しい曲線美が形成されます。
左右差の改善：不均衡な筋肉や姿勢を調整し、左右対称のバランスの取れた体を作り上げます。
姿勢の改善：正しい姿勢を身につけることで、見た目が美しくなるだけでなく、身体全体の健康も向上します。
不調の改善：身体の土台を整えることで、慢性的な痛みや不調の改善に繋がり、全体的なウェルビーイングが向上します。
このメソッドは、土台をしっかりと築いた上でボディメイクを行うため、長期的な健康と美しさを追求することができます。
ピラティスを始めることで、マッサージに行かなくなったというお声を多く頂いています。
その理由はピラティスを行うと筋肉のバランスが改善され、特に体幹の筋肉が強化されるため、姿勢が良くなります。これにより、筋肉や関節への不必要な負担が減り、柔軟性が向上して筋肉の硬直が和らぎます。さらに、血流が改善されることで筋肉の回復が早まり、疲労が軽減されます。ストレスも軽減されるため、全体的に筋肉の緊張が緩和され、マッサージの必要性が自然と減少するためです。
マッサージはどうしてもその場限りの改善となる事が多いですが、ピラティスは効果の持続性が長く自分自身でメンテナンスが可能です。
ピラティスは筋トレとは異なり、アウターマッスルではなくインナーマッスルを効果的に鍛えることができます。これにより、体の深部から安定性が向上し、姿勢が改善され、怪我の予防にもつながります。ピラティスは全身のバランスを整え、柔軟性を高めるため、筋肉のバランスが取れた美しい体を作り上げることができます。
特にございませんが、動きやすい服装でお越しください。 ウォーターサーバー、メイクルームはご自由にご利用ください。
公式LINEを追加して頂き、画面の流れに沿ってプランを選択し契約をしていきます。
入店からお着替え含め50分〜60分程となります。
申し訳ござません、完全パーソナルのため見学は行っておりません。 スタジオやレッスンの雰囲気はもちろん、当スタジオのピラティスを実感頂ける体験レッスンに、ぜひお越しください。
男性のお客様はご利用者のご紹介のみ入会いただきます。詳細はお問い合わせください。
年齢制限は特にありません。 当スタジオはマンツーマンの完全パーソナルレッスンを行いますので、その方それぞれのお悩みやレベルに合わせたレッスンをオーダーメードで組み立てており、幅広い年齢層のお客様にご来店頂いております。 ただし、17歳以下の未成年の方は親の同意書が必要となります。
ペアレッスンも承っております。詳細は店舗にお問合せください。
